W zimie pogoda może być zdradliwa. Słońce za oknem,czy temperatura, którą wskazuje termometr, nie są odpowiednimi wskaźnikami tego, jak trzeba się ubrać. W pierwszych chwilach po wyjściu z mieszkania może być nam ciepło, wrażenie to jest tylko chwilowe. Przejdziemy parę kroków i wiatr oraz temperatura w cieniu sprawią, że łatwo możemy się przeziębić czy może nas przewiać.

Musimy też pamiętać o tym, że nie można się przegrzewać. Gdy ubierzemy się zbyt ciepło - pocimy się. Jest nam gorąco i rozpinamy kurtkę - co jest najgorszym rozwiązaniem pod względem prawdopodobieństwa przeziębienia.

Przed wyjściem z domu starajmy się wypić coś ciepłego. Czy to kawa, herbata czy kakao - nieważne. Ważne, aby było ciepłe. Pomoże nam to zachować odpowiednią temperaturę na dworze.

Polecam codziennie łykać jakąś tabletkę na odporność w czasie zimowym. Dostępnych jest dużo takich tabletek i nie są one drogie. Wystarczy zapytać o nie w pobliskiej aptece.