Przed każdym treningiem zadbaj, by skóra ciała była dobrze nawilżona. Szczególną uwagę zwróćmy na okolice partii, którą zamierzamy w danym dniu ćwiczyć. I tak np. jeżeli wiemy, że danego dnia będziemy ćwiczyć bicepsy, to przed treningiem wetrzyjmy w nie balsam do ciała, oliwkę, bądź specjalistyczne kremy na rozstępy z kolagenem, by skóra stała się bardziej elastyczna.

Po skończonym treningu należy dokładnie obejrzeć ciało, czy gdzieś nie pojawiły się niepokojące zaczerwienienia. Jeżeli tak, to należy ograniczyć prędkość przyrostu masy (bądź też utraty, gdy rozstępy pojawiły się w trakcie odchudzania).

Dbajmy, by nasza dieta była bogata w witaminę A.

W celu zwiększenia efektywności naszych działań możemy zaopatrzyć się również w kolagen zażywany doustnie. W przypadku stosowania suplementów diety (takich jak kolagen) należy zachować umiar i stosować się do zaleceń, jakie podaje producent na ulotce dołączonej do produktu. Pamiętajmy: niewłaściwie stosowany suplement może szkodzić.