Najprostszy i najpopularniejszy jest klasyczny aerobik. Są to świetne zajęcia dla początkujących, nie wymagają dobrej kondycji fizycznej i tak rozciągniętego ciała, jak inne rodzaje aktywności fitness.

Step Aerobic i TBC to popularne „spalacze tłuszczu”. Są męczące, ale bardzo efektywnie poprawiają kondycję osoby ćwiczącej i walczą z dodatkowymi kilogramami.

Dance aerobic jest świetny dla osób, które lubią tańczyć. Wpływa on na sylwetkę i jest bardzo przyjemną formą aerobicu, ponieważ odbywa się przy żywiołowej i melodyjnej muzyce (salsa, latino, afro, hip-hop).

Body sculpting będzie dobrym wyborem, jeśli naszym celem jest poprawa kondycji wytrzymałości i wyrzeźbienie pięknych mięśni.

BBS skupia się głównie nad pracą mięśni brzucha oraz pośladków.

Najtrudniejszą formą fitness jest spinning, czyli jazda na rowerze treningowym przy muzyce. Można się na nią zdecydować po jakimś czasie, ponieważ daje wiele przyjemności podczas treningu.