Pomiaru zawsze dokonuj w ciszy i spokoju, w miarę możliwości o tej samej godzinie (jeśli wykonujesz badanie codziennie).

Zapisz wynik pomiaru, nie zapominając prócz wyniku o dacie i dokładnej godzinie badania.

Godzinę przed badaniem nie pij kawy ani alkoholu. Nie pal też papierosów.

Przed badaniem skorzystaj z toalety i odczekaj 5 minut.

Mankiet aparatu załóż na wysokości serca, na gołe ramię. Ciśnieniomierze nadgarstkowe są mniej dokładne.
Rękę oprzyj na stole i nie napinaj mięśni. Staraj się podczas badania nie poruszać i nie rozmawiać.

Jeżeli przed badaniem miał miejsce wysiłek fizyczny - odpocznij.

Mierz ciśnienie przez 3 dni z rzędu (rano i wieczorem) - jeśli wyniki odbiegają od normy - skonsultuj się z lekarzem.