Zaradni.pl

Jak poradzić sobie z nieświeżym oddechem?

Wiele osób ma problemy z nieświeżym oddechem. Ale zanim stanie się to chroniczną przypadłością, można go zwalczyć przez wprowadzenie odpowiedniej higieny jamy ustnej.

data: 2010-07-06
Wasza ocena (10) 10
- 4.105
Komentuj (2)
Wyślij znajomemu
Dodaj do ulubionych
Drukuj

krok 1

Aby zadbać o nasz oddech powinno jeść się dużo surowych warzyw i owoców, aby chronić dziąsła.

krok 2

Dodatkowo należy spożywać dużo imbiru, cynamonu, gorczycy i chrzanu aby zapobiegać zapaleniu zatok.

krok 3

Jedz dużo pełnoziarnistych produktów zbożowych, które pomogą uniknąć zaparć.

krok 4

Ponadto należny jeść dużo marchwi, brokułów, szpinaku i owoców cytrusowych - ze względu na zawartość beta - karotenu oraz witaminy C.

krok 5

Aby oczyścić jamę ustna należny pić dużo wody.

krok 6

Zrezygnuj natomiast z cukru, słodyczy, słodzonych napojów, ciast i sucharów, aby chronić zęby i dziąsła

krok 7

No i na koniec należy pamiętać aby unikać czosnku, cebuli, curry, alkoholu ora wyrobów tytoniowych.

"Co pomaga a co szkodzi""

Galeria zdjęć

zdjęcie główne

ścieżka dostępu: Strona główna › Zdrowie › Zdrowy styl życia › Jak poradzić sobie z nieświeżym oddechem?

Wasze komentarze (2)

Pattylein

Zapomniałaś dodać, że ważne jest czyszczenie zębów nie tylko szczotką, ale i nicią dentystyczną. Używanie płynów do płukania ust i gum do żucia także pomaga. Pozdrawiam.