Niewątpliwie jest to bardzo męczący sposob ale chyba jeden z najlepszych. Zeby mieć piękny brzuch nie nalezy tylko stosowac diete wazne są tez cwiczenia zwłaszcza bardzo męczące.

Przetrwałam 6w, ale to jedne z najokropniejszych ćwiczen jakie miałam okazje wykonywac.

Również przetrwałem 6 weidera. Jednak z tym, że kaloryfer pojawi się po 6 weidera się nie zgodzę. Po 6w mamy wyrobione mięśnie proste brzucha, dzięki czemu pojawia się pionowa kreska będąca elementem kaloryfera. Jednak by mieć również poziome kreski, trzeba ćwiczyć boczne mięśnie brzucha, poprzez na przykład skośne brzuszki.

Poprostu trzeba cwiczyć i ćwiczyć....... i jeszccze jeszcze raz ćwiczyć-systematycznie.

Próbowałam,ale niestety nie udało się wytrzymać...miałam takie "zakwasy",że nie dałam rady ćwiczyć.

Dzięki za poradę z chęcią wykorzystam ten sposób.

6 Weidera nie podziała jeżeli nie będzie dobrej diety. Niestety jeżeli chodzi o kształtowanie sylwetki to najpierw dieta dieta dieta i dopiero wtedy dodatkowo ćwiczenia i efekty będą zadowalające.

A ja wolę wspinaczkę

Zmobilizowanie się wcale nie jest trudne. Wystarczy wypatrzeć sobie piękny i skąpy strój kąpielowy do którego trzeba mieć piękny brzuch. Później fotkę wydrukować i powiesić nad łóżkiem obok harmonogramu ćwiczeń ;-) Jeden rzut oka i od razu są chęci do działania ;-D

Pływanie nie jest dla leniwych !! Sama pływałam zawodowo i wiem, że tylko jak dasz sobie wycisk choćby na średnim poziomie to coś to pływanie da ;-) Fakt, że mniej czujesz siebie i swój ciężar niemniej jednak żeby były rezultaty trzeba sobie dać chociaż troszkę w kość na basenie mój Drogi hamaku ;-) Wiem to z doświadczenia i wiem też, że ''pluskanie się'' w zasadzie niewiele daje ;-) Serdecznie pozdrawiam