Zaradni.pl

Jak docenić plusy i oszacować minusy domowej siłowni (dla kobiet)?

Jeśli chcecie stworzyć domową siłownie powinniście wiedzieć o plusach i minusach takiego przedsięwzięcia, aby nie skończyło się na pojedynczym treningu, gromadzeniu się kurzu na naszych nowiutkich nie używanych więcej niż raz hantlach, a częściej na naszej macie będzie leżał nasz kot czy pies niż my sami.

data: 2010-05-14
Wasza ocena (5) 5
- 3.405
Komentuj (2)
Wyślij znajomemu
Dodaj do ulubionych
Drukuj

krok 1

PLUS nie ogranicza nas: domowa siłownia jest otwarta całą dobę

krok 2

PLUS w upalne dni można ćwiczyc np. bez spodni, a w zimowe wieczory nie zawsze trzeba wychodzic na mróz

krok 3

PLUS karnet na siłownie mamy u siebie gratis

krok 4

PLUS jeśli się spocimy – wąchamy tylko swój własny pot, własny prysznic po treningu jest dodatkowym atutem

krok 5

MINUS musimy znaleźć sami w sobie motywacje do ćwiczeń

krok 6

MINUS wydajemy pieniądze na gadżety treningowe

krok 7

MINUS jeśli nigdy wczesniej nie ćwiczyłaś – musisz poświęcić czas aby samodzielnie zapoznać się z techniką

krok 8

MINUS jest wiele spraw i to niezwykle blisko które nas mogą rozpraszać

Lista potrzebnych rzeczy:

kartka papieru i długopis

Uwagi i ostrzeżenia:

oszacuj ile czasu możesz poświęcić na ćwiczenia w domu
zastanów się jak chcesz ćwiczyć
oszacuj wydatki związane ze sprzętem który chcesz zakupić, porównaj je z ewentualnym kosztem karnetu na najbliższej siłowni
dodaj koszt ewentualnego indywidualnego treningu

Galeria zdjęć

zdjęcie główne

ścieżka dostępu: Strona główna › Sport, Rekreacja i Podróże › Sport i Fitness › Jak docenić plusy i oszacować minusy domowej siłowni (dla kobiet)?

Wasze komentarze (2)

Motyl

Fantastyczna porada dla ludzi zaczynających w ogóle podjęcie tej formy treningowej.

Pionio

Dobry temat! Warto znać dwie strony medalu, ale... :)

PLUS - czas na dojazd i powrót równy zero

PLUS - większość grup mięśniowych da się trenować bez sprzętu (nie wydasz tyle pieniędzy ile sądziłaś, że wyposażenie będzie Cię kosztować i nigdy nie będziesz już czekać aż sprzęt się zwolni)

PLUS - możesz korzystać z plusów trenowania w małych porcjach za to wielokrotnie

PLUS - satysfakcja z siebie rośnie za każdym razem gdy nauczysz się czegoś nowego oraz gdy uda Ci się zabrać do treningu

PLUS - jeśli masz rodzinę dużo łatwiej zarazić ich dobrym przykładem i wciągnąć do ćwiczeń

PLUS - z domowej siłowni dużo bliżej jest do zdrowego ruchu na świeżym powietrzu niż z fitness klubu kiedykolwiek będzie

Wymieniać można długo jeszcze, ale podsumowując: domowa siłownia nie ma minusów podczas gdy siłownia tradycyjna ma ich aż zanadto. To nie jest rozwiązanie dla początkujących tylko dla każdej rozsądnie kalkulującej czas i pieniądze kobiety, której celem NIE JEST profesjonalna kariera w trójboju siłowym lub kulturystyce.

Pozdrawiam!