Zaradni.pl

Jak być szczęśliwym, a tym samym zdrowym?

Może nie zawsze jesteśmy tego świadomi, ale z naszym zdrowiem ściśle powiązane jest poczucie szczęścia. Jak być zdrowym i jednocześnie szczęśliwym? Najprościej to osiągnąć prowadząc zdrowy styl życia. Wystarczy tylko zastosować się do kilku z poniższych kroków, żeby to uzyskać.

data: 2009-07-16
Wasza ocena (11) 11
- 4.365
Komentuj (2)
Wyślij znajomemu
Dodaj do ulubionych
Drukuj

krok 1

Przede wszystkim prawidłowe odżywianie, czyli między innymi dostarczanie organizmowi potrzebnych składników, picie przynajmniej 1,5 litra wody dziennie, ograniczanie spożycia pokarmów zawierających dużo węglowodanów i tłuszczów itd.

krok 2

Podejmowanie aktywności fizycznej, wystarczy choćby godzinny spacer.

krok 3

Rozwijanie strategii radzenia sobie ze stresem (odsyłam do znajdującej się na stronie porady na ten temat).

krok 4

Wyeliminowanie wszelkiego rodzaju uzależnień oraz nienadużywanie leków.

krok 5

Tworzenie prawidłowych relacji międzyludzkich, a tym samym unikanie tych dla nas destrukcyjnych.

krok 6

Hartowanie i zwiększanie odporności.

krok 7

Zwiększanie samoświadomości, czyli zdobywanie informacji o sobie samym, np na temat tego jak reagujemy na pewne sytuacje, co jest naszą mocną stroną a co złą, czego dla naszego dobra powinniśmy unikać, itd.

krok 8

Pozytywne myślenie. Choć brzmi to jak banał, wiara w siebie i zauważanie dobrych stron porażek, jest istotnym czynnikiem, który wpływa na nasze osiągnięcia.

Galeria zdjęć

zdjęcie główne

ścieżka dostępu: Strona główna › Zdrowie › Zdrowy styl życia › Jak być szczęśliwym, a tym samym zdrowym?

Wasze komentarze (2)

orzelpl

Skupiłeś się głównie na aspekcie zdrowotnym. Troszkę bym dodał o szczęśliwości, choćby przesąd, że jedzenie banana polepsza humor. Mimo wszystko, dobra porada, daję maksymalną ocenę :)