Najnowsze porady

5 zasad zdrowego żywienia

Każdy z nas chce jeść smacznie i zdrowo, ale nie każdemu się to udaje. Dlaczego? Przyczyn jest wiele: przede wszystkim jest nią nieznajomość zasad prawidłowego odżywiania się, a także brak ruchu, regularnych...

Zapanuj nad cholesterolem dzięki odpowiedniej diecie

W mediach wciąż głośno - nasza dieta jest zbyt tłusta. Tłusta dieta to podwyższony cholesterol, który nieubłaganie prowadzi do zawałów serca i udarów mózgu. Czy powinniśmy zatem unikać wołowiny i jaj?...

Diety oczyszczające organizm

Diety oczyszczające stosuje się w celu pozbycia toksyn, znajdujących się w naszym organizmie. Ma to zbawienne działanie dla naszego ciała. Większość osób, która stosowała dietę oczyszczającą stwierdziła,...

Historia pewnej anoreksji - thinspiracje czym są i jak ich uniknąć?

Wielu ludzi mówi, że to choroba na życzenie czy wymysł nastolatek - anoreksja. Czym jest tak naprawdę i jak się zaczyna? Czy można określić jej początek, czy po prostu nagle dostajemy diagnozę? Jak...

Jak jeść i nie przytyć?

Jeść i nie przytyć? Czy to jest możliwe? Co zrobić by nasze ulubione frytki i batoniki nie stały się sprawcą dodatkowych kilogramów oraz zmian w obwodzie bioder? Zapoznaj się z kilkoma wskazówkami,...