Jak poradzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby?

Smutku i bólu po śmierci kogoś bliskiego nic nie ukoi. Co robić, aby łatwiej było przetrwać ten trudny okres zaraz po odejściu kogoś, kogo kochamy?

1

Bardzo ciężko jest się pogodzić ze śmiercią, gdyż jest ona nieodwracalna. W pierwszych chwilach po tragedii najlepiej jest wyrzucić z siebie wszystkie kłębiące się w duszy emocje. Warto się wypłakać, wykrzyczeć, coś zniszczyć (np potargać gazetę). Mimo bezsensowności tych zabiegów to naprawdę przynosi chwilową ulgę.


2

Zdaj się na przyjaciół. Rozmowa z dobrym znajomym albo z kimś, kto już coś takiego przeżywał - pomaga. Osoba taka zrozumie wszystkie te emocje, które w nas zalegają. Można się na niej oprzeć podczas ataku płaczu, wygadać się, powspominać. Rozmowa na temat zmarłej osoby także jest ważna. Wspomnienia, szczególnie te dobre, nie tylko wywołują łzy, ale i uśmiech.


3

Jeśli jesteś wierzący - módl się albo idź do kościoła. Rozmowa z Bogiem, wstawiennictwo za zmarłym daje poczucie, że śmierć nie jest tak ostateczna na jaką wygląda. Można też porozmawiać z księdzem, który spojrzy na to z trochę innej perspektywy niż my, pogrążeni w smutku i poczuciu beznadziejności.


4

Poczekaj do pogrzebu. Pochówek sprawia, że człowiek przestaje czuć tak wielki niepokój. Jest swoistym pożegnaniem, ostatnim uczynkiem dla zmarłego.


Przeczytaj teraz:

  1. Patrycja Zaradni.pl Patrycja Zaradni.pl

Dodaj komentarz

  1. Zaloguj się:
  1. 24.02.2011

Komentarze

Porada godna polecenia

Ostatnio zmieniony: 2013-02-16 14:30:10

Bardzo dobrze napisane.

Ostatnio zmieniony: 2011-09-27 00:03:33

Pisałam tą poradę nauczona doświadczeniem. W sumie bardziej chodziło mi o taki pierwszy smutek, żal, szok, gniew. O te pierwsze, bardzo silne emocje. Wiadomo, że wraz z pogrzebem smutek nie mija, ale staje się trochę inny.

Ostatnio zmieniony: 2011-03-15 09:27:45

Ciekawe. Wydaje mi się jednak, że nadmiar obowiązków związanych z pogrzebem nie pozwala się martwić. Smutek przychodzi później.

Ostatnio zmieniony: 2011-03-14 20:02:55

Dobra porada

Ostatnio zmieniony: 2011-03-01 15:16:20